Легкие рецепты за 15 минут

15 крутых блюд, которые можно подготовить за четверть часа

Жаркое из цыпленка и спаржи

Вам потребуются:
Приготовление:

Маргарита на лепешке

Вам потребуются:
Приготовление:

Ло-мейн

Вам потребуются:

• 2 ст. л. соуса из сои
• 2 ч. л. сахара
• 1 ч. л. кунжутного масла
• 1/2 ч. л. молотого имбиря
• 1/2 ч. л. острого кетчупа

Приготовление:

Сладкий и пряный лосось

Вам потребуются:
Приготовление:

Тако с креветками

Вам потребуются:
Приготовление:

Фасоль с помидорами и чоризо

Вам потребуются:
Приготовление:

Паста с помидорами и базиликом

Вам потребуются:
Приготовление:

Кесадилья с грибами и сыром

Вам потребуются:
Приготовление:

Жареный сэндвич с авокадо, шпинатом и сыром

Вам потребуются:
Приготовление:

Свиная отбивная

Вам потребуются:
Приготовление:

Паста с цукини, помидорами черри и соусом
из базилика

Вам потребуются:
Приготовление:

Шпинат с горохом нут

Вам потребуются:
Приготовление:

Тортеллини с помидорами и шпинатом

Вам потребуются:
Приготовление:

Жареная тилапия

Вам потребуются:
Приготовление:
Перемешать все специи. Натереть ими филе. Подогреть на сковородке масло. Поджарить рыбу со всех сторон по 3 минуты.

Пряная капуста цветная

Вам потребуются:
Приготовление:

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа

• Записи сообщества
• Поиск

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

Кол-во порций – 2 порции

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

ПИЦЦА МИНУТКА На сковородке

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

КУРИНЫЙ СУП С яичком
Компоненты на 4 л:
— 0,8-1 кг курицы
— 1 луковица
Показать полностью…
— 1 морковь
— 4-5 картофелин
— 2 яйца
— зелень
— соль, перец

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

Мясо разрезать на порционные куски. Выложить в сковородку с разогретым маслом и поджарить на сильном огне около 10 минут.

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

Запеканочка ИЗ КАПУСТЫ

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

ПЕРЛОВАЯ КАША ?? С МЯСОМ ??И ГРИБАМИ ??.
Вам потребуется:
2. Грибы вымыть, нарезать на 4 части и добавить к мясу. Тушить 10-15 минут.
3. Морковь резать соломкой, лук кубиками. Добавить овощи к мясу и грибам, тушить 10 минут под закрытой крышкой.
4. Когда овощи станут мягкими добавить горошек (заранее разморозив его) и готовить не более 2 минут.
6. К перловой крупе добавить овощи и грибы. Бережно перемешать, подержать на огне 1-2 минуты и подавать к столу.

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ
Баклажан (большой) — 1 шт.
Показать полностью…
Орехи грецкие — 100 г
Сметана — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Петрушка — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу

Вкуснячно — блюда и рецепты за четверть часа запись закреплена

Подготовьте все компоненты.
Крупно порежьте вдоль дольками грушу, заранее помыв и очистив ее от семечек и перегородок.
Смешайте в глубокой миске венчиком пшеничную муку, пищевую соду, корицу, имбирь и орех мускатный.
Введите в жидкие компоненты по одному яйца, потом залейте кефир и тщательно размешайте.
Готовую выпечку извлеките из духовки, охладите чуть-чуть, поставив на стол.

15 рецептов завтраков, которые легко подготовить за четверть часа

Запеченная овсянка с бананом и какао

© Instagram @vilnakassa

Компоненты:
Приготовление:

Фриттата с овощами

© Instagram @kariglazik

Компоненты:

• яйца – 8 шт.
• сладкий перец – 1 шт.
• лук-порей – 1/2 шт.
• помидоры черри – 4 шт.
• масло оливковое – для жарки
• соль

Приготовление:

Быстрый завтрак с сыром и ветчиной

© Instagram @elenakovalchukk

Компоненты:
Приготовление:

Манник

© Instagram @allka_ko

Компоненты:
Приготовление:

Хачапури

© Instagram @optimatravel.geo

Компоненты:

• сыр – 100 г
• кефир – 100 мл
• яйцо – 1 шт.
• мука – 2 ст. ложки

Приготовление:

Кекс в кружке

© Instagram @mulino.cooks

Компоненты:
Приготовление:

1. Все продукты перемешайте, вылейте получившееся тесто в чашку.
2. Выпекайте в микроволновой печи 3 минуты на большой мощности.

Мацони с фруктами и орехами

© Instagram @vika.kitchen

Компоненты:

• груша – 1/2 шт.
• орехи грецкие – горсть
• мацони – 100 г
• мед – по вкусу

Приготовление:

Омлет в кружке

© Instagram @extrajenya

• яйца – 2 шт.
• сметана – 1-2 ст. ложки
• тертый сыр – 2 ст. ложки
• помидоры без кожуры – 1 шт.
• сливочное масло – 1 ч. ложка

Приготовление:

Блинчик из овсянки

© Instagram @alina_on_pp_

Компоненты:
Приготовление:

10 роскошных завтраков за четверть часа и отличные лайфхаки о завтраке

Лаваш с овощами и курицей
— 4 лаваша средних размеров
— сметана или любой соус по вкусу
2. На сковородке до хрустящего состояния жарим порезанный соломкой сладкий перец. Морковь и огурец также режем соломкой.
— 1/3 стакана варенья из черники
— 120 г мягкого творожного сыра

Рецепты завтраков

Панкейки с ягодами и бананом
— фрукты и ягоды для украшения
1. Перемешать муку с сахаром, солью и разрыхлителем.
3. Печь на сковородке каждый панкейк по 2-3 минуты с двух сторон. Смазывать сковородку маслом не надо, если блин не пристаёт.
4. Готовые панкейки полить мёдом, красиво оформить ягодами и фруктами.
1. Яйца перемешать с приправами и солью.
2. Мелко нарубленный чеснок перемешать с маслом из оливок и соком из лимона.

Вкусные рецепты завтраков

1. Отварите грудку до приготовления, порежьте на маленькие кусочки.
2. Смешайте тёртый сыр с яйцами, сметаной, молоком и зеленью, прибавьте грудку, муку и мелконарезанную зелень. Хорошо перемешайте.
3. Заполните получившейся смесью формочки для маффинов и установите в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекайте 15 минут.
Сырники с мёдом и бананом
— 3 ст.л. растительного масла
2. Столовой ложкой кладем тесто на хорошо разогретую сковородку. Со всех сторон жарим приблизительно 2-3 минуты.
3. Подавать горячими, украсив бананами и полив мёдом.

Рецепты быстрых завтраков

Шоколадный кекс в микроволновой печи
— 1,5 ст.л. бальзамического уксуса
1. Лепешки промазать половиной смеси раздавленного чеснока с маслом и поместить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 5 минут.

Быстрый и вкусный завтрак

Панини с сыром и ветчиной
1. Ложим в такой очередность все компоненты: хлеб, ветчина, 2 листочка базилика, паприка, сыр, 2 листочка базилика, хлеб.
Йогурт с гранолой и фруктами
— 2 стакана настоящего йогурта
— 1 стакан свежих фруктов и ягод
1. Смешайте настоящий йогурт с миндалём и сахарной пудрой.
2. Треть смеси положите в пропускающий свет широкий стакан, сверху прибавьте 2 ст.л. гранолы, а после – 2 ст.л. любых ягод или фруктов.

Хорошие советы по приготовлению завтрака

Первая и очень ключевая ухищрение – никогда не пропускайте завтрак
Замораживайте хлеб и жарьте, когда пожелаете
Примените горшочек для сливочного масла
Приготовьте заблаговременно компоненты для коктейлей
Теперь, когда вы пожелаете сделать смузи, просто смешайте содержание трёх пакетов и все готово!
Прибавьте яйцо в остатки вчерашнего ужина
Запаситесь подготовленными вкрутую яйцами в формочках для маффинов
Тесто для блинов сохраните в бутылке
Сделайте оладьи из картошки в вафельнице
Сделайте мини фритатты в формочках для маффинов
Пропустите приготовление овсянки
Делайте здоровые панкейки и блины из 2-ух компонентов
Примените железные крышки от стеклянных банок, чтобы выполнить замечательно круглые по форме яйца
Переложите хлопья в плотно закрывающаяся пакет
Насладитесь кофе и йогуртом одновременно
Кофе? Прекрасно. Йогурт? Ещё лучше. Взбейте при помощи блендера слегка охлаждённый кофе и йогурт на собственный выбор. Получите великолепный напиток.